Azt tanácsoljuk Önnek, hogy melleit havonta egyszer, menstruáció után (vagy ha már nem menstruál, akkor minden hónap azonos napján) vizsgálja meg, mert egy új daganatos elváltozás ritkán ugyan, de a szűrővizsgálatok közti időben is kialakulhat.

Az emlő önvizsgálata:

1. Álljon a tükör elé leengedett karokkal és vállakkal. Nézze meg a melleit, van-e rajtuk bőrelváltozás (bőrbehúzódás, megvastagodás, elszíneződés stb.) Ismételje meg ugyanezt úgy, hogy karjait felfelé emeli.
   
   
   
2. Feküdjön le kényelmesen egyik kezét tegye a feje alá és helyezzen egy párnát a vállai alá.
   A másik kezével tapintsa át az llenoldali emlőjét körkörösen, egészen a hónaljig.
   Ezután tegye a karját a teste mellé és igy ismételje meg. Ugyanezt a vizsgálatot végezze el a másik emlőjén is. Érzékenyebben tud tapintani, ha előzőleg melleit bekeni krémmel, napolajjal, esetleg vizes szappannal.
   
   A mellvizsgálatot pl. zuhanyozás közben is elvégezheti. Ha bőven használ szappant, ujjai érzékenyebben tudnak tapintani. A vizsgálatot kiegyenesítet ujjakkal, lapos kézzel végezze el, mindkét oldalon egészen a hónaljig.
   
   
3. Végül enyhén nyomja meg mindkét mellbimbóját. Ha valamelyikből véres, sárgás-savós váladék préselődne ki, további vizsgálatra van szükség.
   

Amennyiben a felsoroltak közül bármelyik tünetet észleli magán (vagy akár csak bizonytalan is abban), ne késlekedjen orvoshoz fordulni!